Une première approche pour se reconnecter à soi tout en douceur via un auto-massage du visage. Une manière consciente et respectueuse de reprendre contact avec le toucher et avec son corps.
Installez-vous confortablement, assurez-vous de ne pas être dérangés pendant votre pratique et cliquez sur...
Je vous propose une escapade sonore de 15 minutes qui vous permettra de ressentir les bienfaits du son sur votre corps et le mouvement qu'il peut créer.
Buvez un grand verre d'eau et munissez-vous d'écouteurs ou d'un casque audio.
Installez-vous confortablement (je vous conseille la position allongée), assurez-vous que vous ne serez pas dérangés pendant votre pratique et cliquez sur...
Je vous propose une pratique de connexion - reconnexion à la nature à faire dans votre jardin ou lors de votre prochaine balade.
Vous pouvez écouter le fichier audio en amont et tester en nature ensuite, ou l'emmener avec vous sur votre smartphone et vous laissez guider.
